Photo de sources ouvertes
La science ne reste pas immobile, et ce que nous considérions comme la vérité est toujours il y a quelques années, les scientifiques peuvent maintenant radicalement changer. De plus, de nouveaux facteurs se font jour, affectant le poids et la perte de poids. Maintenant, de nombreux scientifiques regarder d’une manière nouvelle la relation entre le poids et la génétique, la grossesse et divers processus chimiques se produisant dans notre le corps. 
Photos provenant de sources ouvertes
1. Il s’agit bien de génétique.
Lorsque les scientifiques ont découvert le gène responsable de prédisposition à l’obésité et au diabète de type 2, et ils l’a appelé – “Le gène de l’obésité” (FTO). Les gens qui héritent de cette un gène est généralement en surpoids. Chez les personnes héritant d’un doublon de ce gène, des deux parents, la probabilité de diabète est de 40% et la probabilité d’obésité est de 60%. Environ 16% les populations ont un double ensemble de gènes de l’obésité, et la moitié d’entre nous a un seul gène.
Mais maintenant, les scientifiques pensent que les gènes qui affectent le poids sont beaucoup plus – plus de 100. Ils ont moins d’effet sur le poids que le gène principal L’obésité FTO, mais, néanmoins, ils ajoutent ici et là un supplément kilogramme.
Mais la prédisposition ne signifie pas une condamnation à perpétuité. L’exercice régulier et une alimentation saine réduisent considérablement vos risques. l’obésité même chez les personnes génétiquement prédisposées.
Photos provenant de sources ouvertes
2. Certaines personnes ont juste plus de cellules adipeuses.
Et cette différence est parfois énorme – chez certaines personnes, elle peut être 2 fois plus de cellules graisseuses que les autres. Et même si vous perdez du poids, le nombre de cellules graisseuses que vous avez restera le même. Vide et faim, ils attendront dans les ailes et “Espérant” qu’un jour ils seront à nouveau remplis de graisse. Mais comment comme si cela ne suffit pas pour l’injustice – chez les personnes qui ont en surpoids, les cellules adipeuses sont capables d’accumuler plus de graisse!
D’où viennent ces cellules graisseuses dans le corps? Ils sont se forment dans l’enfance et cessent de devenir adultes être produit. Chez les personnes présentant un excès de cellules graisseuses, elles commencer à se former plus tôt (dès l’âge de deux ans) et, apparemment produit plus vite que ceux qui ont de la chance une petite quantité de cellules adipeuses. Et bien que vous ne puissiez pas contrôler le nombre de cellules adipeuses (cela est aussi très probablement génétique), vous ne pouvez pas les suralimenter. Ce n’est pas si important le nombre de cellules graisseuses, leur taille et leur capacité accumuler de la graisse.
Photos provenant de sources ouvertes
3. La grossesse de votre mère a prédéterminé votre sort.
Non seulement le tabagisme ou l’alcool nuisent au développement embryon. Les aliments sucrés et gras commencent à vous nuire avant même naissance. Chez les femmes enceintes en surpoids qui aiment le sucré et aliments gras, le fœtus reçoit plus de glucose et de graisses libres acides, par rapport aux femmes de poids normal. Ce surplus affecte négativement le métabolisme et le système hormonal du futur un enfant.
Photos provenant de sources ouvertes
4. Vous pouvez modifier votre métabolisme.
Le métabolisme détermine à quel point il est difficile ou facile de brûler. calories et graisses en excès. Mais un métabolisme lent peut encore être accélérer. Il est plus facile d’accélérer votre métabolisme avec des l’activité physique, en particulier l’entraînement en force. Brûlure musculaire plus de calories que la masse grasse. De plus, après la formation, un échange les substances restent accélérées pendant quelques heures. Afin de ne pas ralentir métabolisme, ne pas mourir de faim pendant plus de 4 heures.
Photos provenant de sources ouvertes
5. Le stress vous ajoute des kilos en trop.
Le stress est le moyen le plus direct de trouver dans votre bouche. une barre de chocolat. Circonstances stressantes (rattraper le patron, se quereller avec belle-mère, mauvaises notes d’un enfant-fou) vous donnent envie des aliments riches en glucides qui peuvent calmer vos nerfs. Si vous succombez régulièrement à ce mécanisme, il commencera à fonctionner le revers – l’absence d’une barre de chocolat préférée ou l’impossibilité regarder en ligne nhl dans la soirée conduira à la production d’hormones le stress.
Photos provenant de sources ouvertes
6. Dormez plus – perdez du poids plus rapidement.
Si vous dormez moins de 7 à 8 heures, alors, en essayant de perdre du poids, ne Dépêchez-vous de suivre un régime ou de courir au gymnase. Mieux vaut se coucher et dormir. Le manque de sommeil entraîne une prise de poids et la faim. En effet, le manque de sommeil est le même stress ce qui perturbe l’équilibre hormonal, forçant le corps produisent moins de leptine (l’hormone responsable de la satiété) et plus de ghréline (l’hormone responsable de la faim). Dans En conséquence, une personne a constamment faim sans poids puis les motifs.
Photos provenant de sources ouvertes
7. Le virus conduit à l’obésité.
Il se trouve que les adénovirus qui causent le SRAS peuvent être la cause l’obésité. Selon des études récentes, les adénovirus pourraient augmenter à la fois le nombre de cellules graisseuses dans le corps et la quantité de graisse qu’ils contiennent. Il a été constaté que chez les personnes nombre obèse d’anticorps dirigés contre l’adénovirus 36 (l’un des variétés d’adénovirus) plus que les personnes de poids normal. Bientôt, peut-être, il y aura également un vaccin contre le virus de l’obésité. Cela semble trop fantastique? Mais il y a quelques années, le même le vaccin contre le cancer du col utérin sonnait fantastique, mais maintenant c’est réalité absolue.
Photos provenant de sources ouvertes
8. Le chocolat crée une dépendance.
Les amateurs de chocolat à la vue de la nourriture désirée les mêmes parties du cerveau sont excitées comme chez les alcooliques quand elles voient bouteilles d’alcool. Et ça peut être non seulement du chocolat, mais aussi tout autre aliment préféré: chips, comme le cola ou la crème glacée. C’est peut être associé à la dopamine, une hormone qui lie la motivation � plaisir. Les gros ont moins de récepteurs pour cette dopamine, par conséquent, pour profiter de votre produit préféré, de son nécessaire pour manger plus. Le comportement des «accros aux produits» est également souvent similaire. avec le comportement des toxicomanes: c’est une forte envie de manger votre produit préféré et l’impossibilité de l’abandonner même pendant un certain temps, le soulagement le stress et le plaisir dans le processus de consommation, la culpabilité et souvent le secret, la dissimulation de leur dépendance aux autres. Des études récentes ont révélé des similitudes dans les processus chimiques, survenant dans le cerveau des toxicomanes et des «toxicomanes des produits» – un fait attiré l’attention de l’Organisation mondiale soins de santé. Donc, ce n’est pas seulement l’absence de l’autodiscipline dans le «glouton», comme on le croit généralement.
Photos provenant de sources ouvertes
9. Les otites peuvent affecter votre goût.
Ceux qui ont souvent eu des otites dans l’enfance ont généralement diminution de la sensibilité des papilles car infections, un nerf spécial qui traverse l’oreille moyenne est endommagé. Il est difficile pour ces personnes de saisir les nuances entre les sensations gustatives, elles Je souhaite constamment diversifier mon menu, mais afin de satisfaire leur «dent sucrée», comme disent les Américains, ils ont besoin de manger plus doux. En conséquence, ceux qui avaient souvent des oreilles dans l’enfance, dans deux fois plus souvent en surpoids. Comme vous le savez, les nerfs ne sont pas récupérer, la solution est de connaître vos faiblesses et contrôlez-vous, essayez de manger lentement, profitez de chacun une tranche, remplacez les aliments gras et sucrés par des aliments moins riches en calories. Ainsi, les fruits remplaceront les bonbons et l’huile d’olive remplacera le beurre.
Photos provenant de sources ouvertes
10. Les antioxydants agissent également comme des anti-graisses.
Les radicaux libres ne sont plus seulement accusés d’être conduisent à un vieillissement précoce, mais aussi au fait qu’ils contribuent l’obésité. Les antioxydants, tels que la vitamine C, combattent les radicaux libres, retarder le vieillissement et l’obésité, et aider brûler les graisses dans le corps plus rapidement. La meilleure façon de pénétrer à l’intérieur beaucoup d’antioxydants – refusez la restauration rapide et les aliments vides et prendre des fruits et légumes.
Virus des fruits
