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Les experts sont sûrs que les produits avec les antioxydants et les oméga-3 (acides gras) peuvent améliorer considérablement fonctions cérébrales, y compris la mémoire.
Six produits sont présentés à votre attention qui, selon les scientifiques peuvent guérir notre matière grise.
Noyer
Ce n’est probablement pas une coïncidence si ces noix ont même l’air réduites modèle de notre cerveau. Peut-être que de cette façon Mère Nature essaie dites-nous que les noix sont très saines notre matière grise. Chercheurs effectuant des expériences sur de vieux rats ont découvert que les signes du cerveau les faisaient vieillir les sujets testés se sont inversés une fois la nourriture ajoutée au régime les noix. D’autres chercheurs qui ont nourri des souris-noix avec la maladie La maladie d’Alzheimer a également conclu que ce supplément améliore la mémoire et coordination des sujets.
Des carottes
Il s’avère que les carottes sont utiles non seulement pour la vision, mais aussi pour cerveau, car il contient un haut niveau de connexion sous appelé lutéoline. Selon les recherches, ce composé est capable de non seulement restaurer la mémoire chez les personnes âgées, mais aussi traiter processus inflammatoires du cerveau. Par exemple, chez des souris expérimentales chez 20 milligrammes de lutéoline ont été ajoutés à l’alimentation quotidienne, pas seule la mémoire a été récupérée, mais a également diminué de manière significative processus inflammatoires du cerveau.
Les baies
Si vous voulez améliorer la mémoire, ajoutez à votre alimentation les baies telles que les fraises et les bleuets. Le fait est que les antioxydants, qui sont contenus dans ces merveilleuses baies, non seulement rajeunissent le cerveau, mais aussi capable de surmonter la dépression. Dans une étude on dit qu’après 12 semaines de consommation quotidienne de jus bleuets et fraises neuf personnes âgées éprouvant certains les problèmes de mémoire ont montré des résultats remarquables, contrairement � semblable à un groupe de personnes âgées qui n’ont pas pris ces additifs.
Poisson
Des études récentes ont montré que manger du poisson avec riche en vitamine B12 et en oméga-3 peut ralentir déclin cognitif chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, ainsi que changements liés au vieillissement dans le cerveau. Il s’est avéré que, chez les personnes de plus de 65 ans, manger des plats de poisson deux fois par semaine, observé dynamique positive de récupération de la mémoire et autres fonctions cerveau.
Café et thé
Il s’avère que le café et le thé ne sont pas seulement des boissons toniques, mais aussi Agent de prévention de la maladie d’Alzheimer. Expériences menées sur des souris a montré que la caféine inhibe non seulement le développement de cette mais peut également empêcher son développement. Le thé à son tour a un fort effet protecteur sur le cerveau, améliorant la mémoire et traitement de l’information.
Épinards
Les feuilles vertes de ce légume sont saturées de vitamines C et E qui, à en juger par les résultats de diverses études, améliorer cognitive capacités. Tissu nerveux du cerveau de rats dont l’alimentation était complétée par de la vitamine E, sur huit mois est passée de 500 à 900 % De plus, la quantité d’hormones dans leur sang a augmenté. le «plaisir» est la dopamine. Cette substance contrôle le débit. informations pour diverses parties du cerveau.
Poisson
