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Les médecins ne sont toujours pas parvenus à un consensus, quel type de personnes plus sain – alouettes ou hiboux tôt le matin, peut parfois dormir avant le déjeuner, car il est trop tard va te coucher.
Le fait est que, d’une part, parmi les chercheurs eux-mêmes il existe différents types psychologiques de personnes, ce qui affecte la pureté de l’expérience, et d’autre part, les “alouettes” et “hiboux” impeccables pas tellement. Le plus souvent, les gens se lient l’un à l’autre taper uniquement à cause de l’habitude de se lever tôt ou tard, circonstances liées à leur travail ou à leur profession activités, traditions familiales, etc. Vaut le changement pour ces raisons, un «hibou» se transforme immédiatement en «alouette», et vice versa.
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De plus, dans le monde, il y a beaucoup de gens qui dorment généralement peu, et ils se couchent donc tard et se lèvent tôt. Et qui sont-ils? Mais il y a aussi des somnolents qui se couchent tôt et se lèvent tard …
Compte tenu de tout cela, les psychologues australiens, ayant passé des études à grande échelle ont identifié: qui que vous-même cru, essayez (si possible) de planifier votre vie à une montre biologiquement correcte. Cette «justesse» réside dans qu’une personne devrait se lever plus tôt que 6 heures du matin, de manière optimale – entre 4 et 6 heures. De plus, chaque personne, selon l’âge, le besoin de dormir, etc. peuvent aller se coucher chaque fois, cependant, vous devez vous réveiller à l’heure – au plus tard 6 le matin.
Les scientifiques ont conclu que ces “alouettes” (très conditionnelles concept) ne souffrent pratiquement pas de dépression, comme les autres troubles psychologiques et leur santé physique beaucoup plus élevé que celui des “hiboux” (également un concept conditionnel, selon chercheurs australiens).
Pour plus de commodité, diviser sous condition les volontaires qui ont participé � dans cette expérience, sur les “alouettes” et “chouettes”, les chercheurs ont révélé que ces derniers souffrent également de solitude, ils convergent moins bien avec les personnes ayant des difficultés à se marier, et pour la plupart malheureux.
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Et le plus important: les “hiboux” contrairement aux “alouettes” constamment sont de mauvaise humeur et du matin au soir. Et c’est la raison principale de tous leurs problèmes et malheurs ultérieurs, car c’est une attitude positive, le sourire, la joie qui façonnent l’avenir, que nous appelons heureux …
Pas besoin de parler, remarque australienne psychologues Marnie Lishman et Bailey Bosch, que le “early bird” est plus heureux chouettes ou vice versa. En fait, il s’avère que celui qui est le plus heureux se lève avant 6 heures du matin. Et ici, peu importe ce pour quoi la personne est censée être prédisposée, l’essentiel est d’apporter votre régime jours afin, même au début de vous forcer à vous réveiller, disons, dans cinq heures et demie. Et puis la nature fera tout pour vous: le matin, l’ambiance apportera quelque chose de frais et nouveau, augmenter l’efficacité, améliorer la santé et, finalement, compte – vous rendra plus heureux et plus heureux.
En outre, pour confirmer l’exactitude des conclusions de la les scientifiques ont besoin de très peu – essayez. Il ne nécessite pas aucun investissement financier, comme, par exemple, formation coûteuse “vie réussie”, ni grande comme c’est le cas avec différents régimes et transitions vers une alimentation saine et la vie en général. Essayez au moins un mois pour se lever avant 6 heures du matin, les psychologues autrichiens recommandent – et c’est tout, rien d’autre n’est nécessaire pour le bonheur …
Est-ce vraiment aussi simple que ça? ..
Australia Life Health
