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Les avantages d’une eau propre pour la santé, la jeunesse et l’énergie incontournable de l’âme et du corps a déjà été beaucoup écrite. Mais comment boire cette eau même – presque rien. Tout semble simple – boire plus l’eau, et vous serez pour toujours comme un concombre. Mais … vous, par exemple, avez essayé boire au moins un litre d’eau propre par jour? Et il doit être consommé, au moins un litre et demi par jour.
Ce n’est pas si facile à faire, car nous sommes habitués � remplacer l’eau propre par toutes sortes de boissons, à partir du matin tasses de café et se terminant par un verre de bière en soirée. Cependant, Les «substituts» sont plus nocifs pour la santé que bénéfiques. Alors, comment vous habituer quotidiennement à boire de l’eau propre en quantité suffisante quantité, et avec plaisir et sans aucun oubli et des excuses?
Coupez l’eau à des événements spécifiques
Je me suis réveillé – un verre d’eau, est venu travailler – le deuxième, s’est réuni dîner – le troisième et ainsi de suite. Vous verrez un verre d’humidité pure deviendra bientôt une habitude et deviendra agréable, bien que la discipline sur au début c’est juste nécessaire.
Buvez un peu
En règle générale, les gens parlent comme ceci: si vous avez besoin de boire deux litres par jour, je boirai un litre à la fois. Ou par un demi-litre. Raisonnement erroné. Buvez un peu, mais plus souvent. Au fait boire beaucoup à la fois est dangereux. Mieux – pas plus de 200 millilitres par une réception. Et assurez-vous au moins une demi-heure avant les repas ou dans une heure après.
Augmentez progressivement la quantité d’eau utilisée
Pas besoin d’essayer immédiatement de boire deux litres par jour. Le gradualisme en tout, comme le dit le sage, mène au succès. Avec de l’eau la même chose …
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Gardez toujours une cruche d’eau propre en vue
Ce n’est peut-être pas une cruche, mais, disons, une bouteille. Mais laisse-la vous aurez toujours devant vos yeux. Bien, faisons la vaisselle, que vous gardez de l’eau propre sera élégant: cela vous aidera vous percevez l’eau comme quelque chose de beau. Une bonne âme l’humeur dans toute entreprise est la clé du succès.
Considérez la faim comme une soif
Par conséquent, ils voulaient manger – ne vous précipitez pas vers le réfrigérateur. Pour commencer boire un verre d’eau propre. Et la faim disparaîtra, vous voyez. Exactement de sorte que vous pouvez facilement et facilement perdre du poids et de nombreux douloureux.
Et enfin, le principal conseil: buvez de l’eau propre pendant au moins un mois trois – et vous serez étonné des changements positifs qu’elle engager dans votre corps. Vous pouvez ajouter une habitude à cela. prendre une cuillère à café de soda le matin à jeun avec de l’eau propre – vous obtenir un double nettoyage du corps. Après tout, de l’eau pure dans le premier la file d’attente nettoie, lave tout ce qui ne devrait pas être hors de notre corps être. Mais comme une personne, en règle générale, la boit un peu, alors scories progressivement, les cellules se déshydratent, se dessèchent et vieillesse prématurée, comme tout un tas de toutes sortes de plaies, – sécurisé. Ne vous y attelez pas, buvez de l’eau, messieurs …
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Santé de l’eau
