Ce qui nous fait manger sans mesure

La photo de sources ouvertes 1 0 place: TV et cuisine – choses incompatible. Celui qui a installé le téléviseur dans la cuisine devient incapable de contrôler la quantité de nourriture consommée, distrait pour afficher les programmes. 9e place: ceux qui ont l’air fascinant tragédie, manger 28% de plus que les amants rient. 8ème place: Retirez la nourriture des yeux. Un type de nourriture ou même un emballage coloré (comme les cookies) nous fait manger. 7ème place: ne pas manger tout le temps, la nourriture doit être difficile à atteindre. Psychologues en général conseillé de dîner dans le salon, où il n’y a pas de réfrigérateur tentant, pas de vases perfides avec des bonbons. Pour la même raison, les noix et les graines de tournesol sont mieux achetées non pelées. 6e place: stocker les produits dans les récipients, le film et le film alimentaire sont utiles non seulement considérations sanitaires. Plus vous devez effectuer d’actions, pour accéder aux produits, les tentatives moins répétées de manger vous ferez. 5ème place: Jetez les saladiers et les assiettes géantes. C’est prouvé: plus la tasse totale est grande, plus votre portion sera grande. 4 endroit: ne pas manger dans des assiettes profondes. En eux, une personne, en règle générale, ne peut estimer adéquatement le volume de sa portion et en prend plus. La soupe mieux manger dans des tasses spéciales. 3e place: Apprenez à manger avec des baguettes: C’est plus difficile, plus lent et moins pratique. Et c’est pourquoi cela ne fonctionne pas trop manger comme une cuillère ou une fourchette. 2ème place: N’achetez pas différent options de produit unique. Comme le montrent les études sur les psychologues, en présence de plusieurs types d’un même produit au réfrigérateur, sa consommation augmente en moyenne de 23%. 1endroit: Achetez une bonne ampoule. La qualité d’éclairage est la même que température extérieure – affecte considérablement la quantité de nourriture que nous mangeons. Il est prouvé qu’en pleine lumière, une personne mange beaucoup moins qu’avec faible éclairage tamisé. Il est donc dans votre intérêt de faire où vous mangez, un bon lustre, et dans les cafés et restaurants choisissez siège de fenêtre.