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Lequel d’entre nous n’aime pas cliquer sur les graines! Certains vraiment considérez cette passion comme une mauvaise habitude. D’autres soutiennent que les graines de tournesol sont utiles. Qui a raison?
Le tournesol symbolise le soleil, avec son apparence il transmet la chaleur et la puissance vivifiante du soleil. Graines de tournesol les tournesols sont délicieux, sains, vraiment «ensoleillés» un produit qui a beaucoup de propriétés positives.
Ainsi, dans les graines de tournesol (graines) contient de nombreux substances utiles et nécessaires pour le corps. Tout d’abord, c’est l’ensemble un certain nombre de vitamines (A, B, C, D, E) – les plus importantes et importantes pour organisme de substances biologiquement actives. Des vitamines à bien des égards le travail des organes de la vision, la composition du sang, l’absorption par le corps calcium. Ils ont un effet tonique et anti-âge.
Les graines de tournesol contiennent également les oligo-éléments suivants: phosphore, sodium, silicium, iode, calcium, magnésium, fer, zinc, sélénium.
Les acides gras insaturés dans lesquels les graines sont riches sont très utile: les membranes cellulaires et les structures de tête en ont besoin cerveau.
Et enfin, dans les fruits du tournesol nous sont nécessaires composés protéiques.
Et rappelez-vous comment le lent clic des graines nous calme! Et bien qu’un remède non relaxant pour mère nature elle-même?
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Malheureusement, les graines de tournesol ont également des effets négatifs côté. C’est, d’une part, leur teneur en calories, et d’autre part, solide coquille (dans les graines pelées de substances utiles un ordre de grandeur moins il vaut mieux les faire germer dans ce cas). Enfin, ils contiennent des pour le cadmium corporel. En général, vous devez manger des graines fraîches (rappelez-vous comment ils ont cliqué dans le village en été, se tordant la tête tournesol), alors ils ne vous apporteront que des bénéfices.
Soit dit en passant, l’opinion selon laquelle l’utilisation de semences l’appendicite, et la coquille gâtent les dents, est erronée. Alors quoi cliquez sur la santé! Au fait, savez-vous à quoi sert l’artichaut de Jérusalem? Il s’est avéré que c’est un produit de longévité.
