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Les statistiques affirment que l’insomnie à un degré ou un autre un adulte sur trois souffre, en particulier les personnes âgées, en particulier les citadins, en particulier les personnes de travail mental.
Ne combattez pas l’insomnie avec des médicaments.
Tout peut être la cause de l’insomnie, mais le plus les facteurs communs de ce phénomène désagréable sont divers stress et expériences, ainsi qu’une utilisation excessive médicaments, par exemple, analgésiques, abaissement pression et ainsi de suite.
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L’utilisation de somnifères dans ce cas n’a aucun sens. C’est tout un verre de boire une bonne dose pour un bon sommeil. l’alcool. Au fil du temps, le corps aura besoin d’augmenter les doses. ou des médicaments plus puissants, et sous l’influence d’eux, effondrement – un cercle vicieux est obtenu. Il faut bien comprendre que les somnifères ne sont pas un remède contre l’insomnie, mais seulement temporaire (mieux encore – une fois) s’endormir de force.
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L’insomnie entraîne une usure corporelle prématurée
L’insomnie est terrible non seulement pour sa psychologie désagréable état, elle est une cloche qui avec votre corps, la psyché, pas tout d’accord, et que bientôt plus, plus grave troubles tels que l’obésité, le diabète, toutes sortes de les maladies cardiovasculaires et même le cancer.
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Par conséquent, l’insomnie doit être combattue, mais pas avec l’aide de les médicaments en pharmacie et l’utilisation de médicaments naturels, appelé remèdes populaires. Parmi eux, le miel diverses tisanes apaisantes … mais faciles Vous pouvez vaincre l’insomnie par les moyens les plus efficaces – faire du thé à la banane.
Cuisson du thé à la banane pour l’insomnie
La cuisson est très simple. On prend une banane, on la lui coupe “nez” et “queue”, peler, puis jeter à ébullition arroser (200 millilitres) la banane elle-même et sa peau (dans la peau de banane contient le plus précieux pour notre corps magnésium, manque qui, soit dit en passant, est parfois la cause de l’insomnie). Et faire bouillir tout cela est de 10 minutes. Filtrez, ajoutez une pincée au thé obtenu cannelle et boire cette délicieuse boisson juste avant dormir. Vous pouvez y ajouter un peu plus de miel.
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Et enfin, si vous ne souffrez pas déjà d’insomnie, mais que le sommeil est déj� ça ne vous apporte pas autant de plaisir que dans l’enfance ou la jeunesse, N’oubliez pas d’essayer le thé à la banane avec de la cannelle. De plus, les bananes aujourd’hui sont les fruits les plus abordables et les moins chers que vous pouvez acheter partout en Russie (et pas seulement dans la Fédération de Russie) et à tout moment années. De plus, après vingt ans, voire avant, presque chacun d’entre nous à un degré ou à un autre souffre de manque de magnésium dans le corps …
Consultez également quelques bons conseils concernant que faire avant d’aller se coucher pour que notre thé à la banane n’entre pas une contradiction avec votre routine du soir, et donc à cent pour cent Le pourcentage vous a aidé à éviter l’insomnie.
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