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Les scientifiques ont depuis longtemps remarqué que l’homme moderne est tombé plus souvent malade, et les maladies elles-mêmes, par exemple cardiovasculaires, nettement plus jeunes pour dernièrement. Autrement dit, une personne est surmontée de graves maladies déjà en âge relativement jeune – à trente-quarante ans, sans oublier sur les personnes âgées.
La principale raison en est le mauvais style de vie et tout simplement horrible nutrition, les effets néfastes de l’urbanisation et, bien sûr, impact négatif sur le corps humain de la technologie moderne, disons les mêmes appareils mobiles, ordinateur, etc. Mais le principal ennemi de l’homme est sa folie, dont il a absolument besoin gagner.
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Le fait est que nous avons une réserve vraiment inépuisable force, qui n’aurait pas peur des coups de l’extérieur, si une personne ne s’est pas condamnée à un mode de vie fixe avec une augmentation manger toutes sortes de déchets comme des hamburgers, du pepsi, des frites, du pop-corn et beaucoup d’autres “déchets nutritifs”.
Comment tromper les habitudes et vaincre la paresse
Les sages disent qu’il est plus facile pour une personne d’abandonner la vie que de votre paresse. C’est pourquoi de nombreuses personnes souffrent de maladies, mais en même temps, ils préfèrent boire et avaler des médicaments, soulager leurs souffrances que partiellement et seulement pour une courte période, mais mais aggraver gravement la maladie et ruiner complètement le corps. Par conséquent, vous devez d’abord comprendre par vous-même que le moderne médicaments – ils ne traitent pas, mais paralysent une personne, et les médecins modernes dans la plupart des cas, ils profitent simplement de notre paresse. Jeter la médecine de l’enfer, l’homme en a besoin dans de rares cas, par exemple, comme intervention d’urgence par un chirurgien ou un dentiste. Et apprendre à bien manger et à garder le corps sur le bon ton.
Pour commencer, nous apprenons à tromper nos habitudes alimentaires. Pas besoin pas de régime, et plus encore végétarisme, régime alimentaire cru et autres “modes de vie”. Il suffit de manger moins et prendre la sélection de produits plus au sérieux. Par exemple, moderne les gens, en particulier les citadins, consomment 95 pour cent des aliments morts (cuits au feu) et seulement 5 pour cent vivent (légumes frais, herbes, fruits et baies). Essayez de l’amener pourcentage d’au moins 60 à 30 pour cent et vous immédiatement vous sentirez comment votre corps chantera de joie, après quoi beaucoup les plaies le quittent. Et si tu abandonnes encore complètement cuisine raffinée …
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Ensuite, apprenez-vous à commencer la journée avec un verre d’eau tiède, dont vous avez besoin d’ajouter quelques gouttes de peroxyde d’hydrogène, et à travers une demi-heure boire un verre d’eau un peu plus chaud avec du bicarbonate de soude (porter progressivement dans une cuillère à café avec le dessus). Et pas de collations avant le déjeuner (passez-y progressivement). Quelques jours – et vous oubliez votre mauvaise habitude de prendre le petit déjeuner. Peroxyde d’hydrogène et la soude vous traitera pour de nombreuses plaies, nettoyez votre les vaisseaux capillaires et protègent même du cancer. Et voici le matin “famine” (en tant que telle, elle est perçue pendant une semaine, pas plus) permettra au corps de bien vous nettoyer de tout excès que vous poussé “hier” en vous, surtout le soir, y compris en retirant votre livres supplémentaires et ne les gagnez plus jamais.
Comment vaincre la paresse et vous faire vivre pleinement votre vie
Mais une personne doit non seulement bien manger, mais aussi diriger mode de vie actif, c’est-à-dire bouger, sinon il commencera � littéralement rouille et s’effondre. Courir au gymnase? Mais c’est tellement difficile, on n’a pas le temps, et l’argent est dommage. Bien sûr, tous ce sont des excuses ordinaires qui nous sont dictées par la paresse. La paresse n’est donc pas gagner.
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Mais trompons-la. Bon, n’allons dans aucun gymnase, et essayez de trouver des exercices physiques que vous pouvez faire facile, n’importe où, mais qui, dans son effet sur l’homme le corps sera proportionné aux complexes les plus efficaces activité physique. N’y en a-t-il vraiment pas?
Pour les personnes particulièrement paresseuses et sédentaires, il y a de la magie (sans toute exagération) deux exercices, simples et faciles. Ne cherche pas sur ce point, ils permettent à une personne de maintenir une excellente santé De plus, de tels exercices le restaurent même, et assez rapide.
Le premier exercice (et vous devez commencer par lui) est la vibro-gymnastique, inventée par l’académicien A.A. Mikulin. Au fait disons que la vibro-gymnastique a permis à un scientifique de vivre jusqu’à quatre-vingt-dix ans sans médicaments et sans médecins, tandis qu’Alexandre Alexandrovitch lui-même dit qu’à quatre-vingts ans, il se sent beaucoup plus gai et mieux que cinquante (c’était cinquante qu’il a commencé à avoir des problèmes avec la santé).
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L’exercice est très simple. En position debout, nous arrachons les talons de plancher de deux ou trois centimètres et abaissez-les fortement. Trente de ces naufrage, cinq fois par jour – et de nombreuses maladies quitteront votre corps. Un s’ils ne le sont pas encore, ils ne vous seront jamais attachés.
Le deuxième exercice est accroupi. Accroupissez-vous le plus souvent possible et plus – et vous ne serez jamais malade avec quoi que ce soit, vous n’aurez pas livres supplémentaires, vous ne souffrirez pas d’essoufflement, de douleur bas du dos, crises cardiaques, varices et ainsi de suite et ainsi de suite comme ça. Par exemple, l’artiste Boris Efimov, qui a vécu cent huit ans et toujours joyeux et agile, comme un jeune, chacun accroupi jour au moins quatre cents fois. Et ne fait plus exercice … Comme vous pouvez le voir, ce n’est pas si difficile de vaincre la paresse.
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Soit dit en passant, si avec la vibro-gymnastique Mikulin, il vous suffit de choisir endroit pratique, par exemple dans la porte, pour ne pas déranger les voisins d’en bas, le squat nécessite une certaine habileté, pour ne pas blesser vos jambes et votre dos. À propos de ce petit tutoriel vidéo d’un professionnel.
Et un petit conseil: riez autant que possible, ou du moins sourire. Voici notre médecin en chef et, de plus, un assistant dans tous efforts. Assurez-vous de savoir ce qu’est un corset musculaire. Norbekova – et soyez en bonne santé et heureux jusqu’à la vieillesse!
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