La photo à partir de sources ouvertes
Quiconque lit cette rubrique pensera: qui détermine combien est combien et combien est-ce peu? Cette fois déterminé Scientifiques américains.
Ils ont mené une expérience et ont conclu que vous devez dormir six à huit heures par jour – selon les besoins de la personne (nous sommes tous différents). De plus, en été, vous pouvez dormir un peu moins, mais en hiver le sommeil augmente.
Près de dix mille personnes ont participé à l’expérience, ce sont surtout des Américains âgés (âge moyen de 60 ans) ans). De plus, l’expérience a duré une dizaine d’années, dont plus de trois cents personnes ont quitté notre monde. Tout ça a permis aux chercheurs du sommeil de conclure comment la durée il affecte le risque de devenir victime d’une crise cardiaque.
Il s’est avéré que les personnes qui aiment juste dormir (dormir plus de huit heures par jour) au risque de subir une crise cardiaque à 47 pour cent de plus que ceux qui adhèrent à un sommeil normal.
Mais ceux qui manquent de sommeil (dorment moins de six heures par jour) sont à risque de mourir d’une crise cardiaque au moins quatre fois plus souvent.
De cela, nous concluons: vous devez dormir, en respectant la norme. Dans des limites raisonnables vous permettent de vous faire dorloter dans les bras de Morphée, mais négliger son “affection” n’en vaut pas la peine. Les gens n’économisent pas dors! De cette vie ne peut que raccourcir …
