La photo à partir de sources ouvertes
Je marche dans les rues givrées depuis plusieurs jours, je regarde et remarquez combien d’erreurs certains camarades font en exposant votre santé en danger. ERREUR N ° 1 – RESPIRATOIRE. Pas mal il y a des gens dans la rue qui s’enveloppent le nez et la bouche avec un foulard. Un c’est un prélude à l’angine ou à la bronchite. Exhalé en laine sous il se transforme en glace par l’action du gel, de la glace se forme sur l’écharpe et les portions d’air suivantes pénètrent dans le corps par cette couche de glace, c’est-à-dire que l’air devient encore plus froid. ERREUR N ° 2 – ARC. Cette erreur explique la première. Si une personne enveloppe son visage avec un foulard, ce qui signifie que son nez ne respire pas et doit pour capturer l’oxygène par la bouche, ce qui est très difficile – ne pas inhaler, mais avaler de l’air givré. Cela s’étend de la main au visage – en quelque sorte se cacher derrière. Par conséquent, il est très important de bien nettoyer votre nez et puis sortez dans le froid extérieur. ERREUR N ° 3 – NAZAL. Pour restaurer le souffle d’un nez bouché, beaucoup utilisent gouttes nasales. Cela ne doit pas être fait avant de sortir dans le froid. Les gouttes nasales resserrent les vaisseaux du nasopharynx. Dans les vaisseaux froids peut recevoir des ordres du cerveau de se resserrer. Très une sensation désagréable se produit alors dans le nasopharynx – sécheresse, chatouiller. Et la muqueuse ne remplit plus ses fonctions principales – pas protège contre les micro-organismes, ne réchauffe pas l’air inhalé censé. ERREUR N ° 4 – EXPÉDITION. Assez souvent observer une telle image: toute la skukozhny, tremblante, avec démarche nerveuse le malheureux gelé se précipite pas rien remarquer autour de vous. Mais la voici – une pharmacie. Viendra réchauffé? Non, j’ai couru. Et c’est une très grosse erreur. Ce sera plus correct dès les premiers symptômes du début congélation entrer immédiatement dans n’importe quelle pièce (magasin, café, pharmacie) pendant quelques minutes – se prélasser. Et puis continuez. ERREUR N ° 5 – RESPIRATOIRE. Avec de faibles inconvénients, respirez profondément impossible. Oui, et dangereux pour la santé. Je dois respirer dans de petites portions d’air. Tôt ou tard une hypoxie se produit (manque d’oxygène). Plus vraiment, elle a seulement commence, et le corps a déjà besoin de l’éliminer: respirer plus profondément et plus souvent. La charge sur le cœur augmente à mesure qu’elle augmente coupes par minute pour augmenter l’intensité la circulation sanguine et au moins de cette façon pour apporter plus d’oxygène aux cellules. Dans ce contexte, quelqu’un commence la tachycardie, quelqu’un éprouvant un mal de tête sévère. En général, des ennuis. Mais les gens souffrent et toujours courir de plus en plus vite vers leur destination. Sur il vaut mieux perdre quelques minutes, mais boutique-café-pharmacie, pour reprendre votre souffle, en avoir assez l’oxygène. ASTUCE! Je peux partager mon long développement la règle de comportement dans le froid, que je respecte toujours. Après être sorti dans le froid, je vais littéralement 3-4 minutes et immédiatement, même avant de geler, je vais au magasin. Aussi littéralement quelques-uns minutes. Pendant ce temps je me réchauffe, me mouche soigneusement (car que dans le froid, un secret s’est développé dans le nez qui interfère respirer), mais en même temps je prends quelques respirations profondes, saturées l’oxygène. Croyez-moi, après ce gel est perçu différemment, déj� pas si agressif, le corps se comporte sans panique, démarre mieux travaillez sur votre propre chauffage. Et le plus important – en conséquence le temps passé dans le froid augmente les symptômes suivants gel. Je peux marcher 30 et 40 minutes dans le froid sans aucune problèmes. ERREUR N ° 6 – THÉ. Cette erreur est également commise beaucoup boivent du thé chaud et sortent immédiatement dans la rue. La logique bien sûr qu’il y en a. Le thé chaud augmente la circulation sanguine, les défenses du corps augmentent le plus. Mais en même temps, après tout, les navires en expansion. Donc, en sortant dans le froid avec des vaisseaux dilatés, nous perdre immédiatement beaucoup de notre propre chaleur. Après chaud thé ou café dans la rue, vous ne pouvez pas y aller avant une demi-heure. ERREUR N ° 7 – LAVAGE. Pour la même raison en aucun Au cas où vous ne pourriez pas prendre de douche avant de sortir. Hypothermie venez encore plus vite! En général, nous devons être prêts à réorganiser lieux d’affaires, abandonner la ligne de conduite habituelle gelées sévères. ERREUR N ° 8 – TETE. Cette erreur est commise surtout nos dames. Lavez vos cheveux le matin, en raison de l’agitation éternelle et pressé beaucoup ne sèchent pas les cheveux à fond et avec un peu humide allez dehors. Il est absolument impossible de le faire, car le processus de perte de sa propre température corporelle augmente et de des vêtements mouillés et des cheveux mouillés. En conclusion, je veux avouer – les gens qui ne tremblent pas, ne rebondissent pas, ne serrent pas le nez, mais allez calmement et détendu le long d’une rue givrée, tout devient plus. Et ça fait plaisir. Ils font donc tout bien. Tatyana Ressina, examinatrice médicale.
Temps de santé
