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Le manque de sommeil est très difficile à tolérer pour la plupart des gens. La torture de l’éveil était utilisée dans la Rome antique. Elle est utilisé au Moyen Âge pour forcer d’avouer des crimes qui n’ont pas été commis pour «l’exil» démons. “Il a également été appliqué à un moment ultérieur en Allemagne, en donjons de la Gestapo, dans les prisons de l’URSS dans les années 30 du XXe siècle. Les gens parfois eux-mêmes privés de sommeil pour un but élevé. Par exemple Gilgamesh, le héros de l’épopée de l’ancienne Mésopotamie, a dû rester éveillé six jours et six nuits pour devenir immortel. Mais son rêve maîtrisé, et il est resté parmi les mortels. Ceux qui ont essayé étaient également éveillés pour atteindre une auto-contemplation plus profonde. Dans les monastères du Moyen Les moines de l’Est ne devaient pas dormir plus de 3 à 4 heures, car le service du soir s’est terminé bien après minuit et le matin Cela a commencé à 4 heures du matin.
De nombreux philosophes ascétiques ont salué la lutte contre le sommeil, considéré le temps passé dans un rêve comme perdu, gaspillé. Pour atteindre leur objectif, ils, par exemple, mettre des pierres sous sa tête au lieu d’oreillers. Un certain Peter de Alcantara, qui pendant son repos a posé sa tête sur un piquet pointu, jamais dormi plus d’une heure et demie par jour, et donc pour quarante ans. À la fin du XVIIIe siècle, le poète et mystique allemand No-Walis a fait l’éloge de l’insomnie, estimant que «moins nous dormons, plus nous approchons de la perfection. “Les expériences de privation de sommeil sont uniques une opportunité pour les chercheurs modernes de pénétrer les secrets mécanismes de régulation et fonction du sommeil. Ils ont d’abord eu lieu � Années 80 du XIXe siècle par le physiologiste russe M.M. Manassein sur chiots. Ils ont été répétés plusieurs fois plus tard. S’est avéré être le plus remarquable record du monde établi par un étudiant de 17 ans de Californie Randy Gardner en 1965. Il a passé la plupart de son temps avec l’entreprise deux de ses amis, tout en essayant (avec une augmentation difficultés) le garder éveillé. Les jours 4 et 5, Randy est devenu irritable et suspect. Il avait des hallucinations et troubles de la mémoire. Il est particulièrement difficile de rester éveillé la nuit – il a développé de la sévérité et de la douleur au cours des siècles, il a commencé à se désintéresser poursuite de l’expérience. Vers la fin de l’expérience presse et télévision il a réchauffé cet intérêt, et 11 jours après le début de l’expérience Randy a tenu sa dernière conférence de presse où il a pu découpez une belle figure en bois. Lorsqu’on lui a demandé comment il réussi à établir un nouveau record du monde pour le manque de sommeil, il répondit: “Ce fut une victoire de l’esprit sur la matière.” Il n’a pas dormi 264 heures 12 minutes et après cela est tombé dans un sommeil profond dans le laboratoire par étude du sommeil dans un hôpital naval de San Diego. Sommeil 14 40 heures, il était presque en bonne santé. Randy Gardner a perdu près de 90 heures de sommeil, mais après l’expérience, il n’a dormi que 7 heures plus longtemps que d’habitude. En raison de quelles phases de sommeil cela s’est-il produit Récupération étonnamment efficace? Cette question a été répondue en 1959, explorant un autre détenteur du record. Un des premiers détenteurs de records pour un manque total de sommeil dans l’expérience était Le commentateur de la radio de New York Peter Tripp. En 1959, il ne dormait pas dans pendant huit jours – 201 heures. Après le troisième jour d’insomnie des cauchemars ont commencé à le hanter et des troubles de la mémoire ont été observés. Il a pris des taches d’encre et des reflets de lumière sur un bureau pour les insectes, et le studio lui semblait complètement rempli de lapins. Après une centaine d’heures sans sommeil, Tripp était au bord de la folie. Il a oublié son nom, profession et lieu. Il lui a semblé que depuis les tiroirs du bureau jettent des flammes et le médecin, qui portait un costume en velours côtelé, lui semblait chenilles velues. Il s’est débarrassé de ses cauchemars seulement après J’ai dormi 13 heures de suite. Durée totale du jeûne le sommeil par rapport à sa durée dans un rêve ordinaire a augmenté trois fois. La durée d’un sommeil lent et profond au fil du temps presque doublé – c’est lui qui a augmenté l’intensité du sommeil. Lorsque les sujets ont été sélectivement privés de sommeil paradoxal, période de récupération, le cerveau a cherché à le rattraper absence précédente. Mais cela n’est pas arrivé à tout le monde, et peut-être a été associée aux traits de personnalité des sujets. Sélectivement il est impossible de priver une personne d’un sommeil lent – trop de pourcentage le temps de sommeil qu’il faut. Quand vous lisez peu ou pas sur les gens besoin de sommeil, il est difficile de croire que cette «civilisation a volé � il y a 16 heures de sommeil par jour. “On sait que Pierre le Grand, Faraday, Napoléon, Bekhterev et bien d’autres grands et célèbres dormirent tous 4-5 heures par jour, tout en maintenant des performances exceptionnelles. Margaret Thatcher, étant Premier ministre, n’a dormi que 4 heures. Autant passe sur un rêve Mstislav Rostropovich. Voyageur célèbre Fedor Les palefreniers dans des conditions extrêmes ont dépassé tous les records éveil. Lors d’un voyage autour du monde les plaisanciers célibataires ont décidé de mener une expérience “étude du sommeil, dont la tâche était de déterminer le minimum de sommeil, sans lequel une personne ne pourra pas se trouver dans ces situations si nécessaire retour complet des forces et concentration maximale de l’attention. Au début de le port de Charleston (Caroline du Sud, USA) sur la main de chaque plaisancier était un capteur spécial avec une micropuce en forme de montre est fixé. Après la première étape de la course de 16 yachts, il en restait 9. Parmi eux – deux Nos navires: Fedor Konyukhov et Viktor Yazykov. La longueur deuxième étape de la course Le Cap (Afrique du Sud) – Auckland (Nouveau Zélande) 7 mille milles marins. Les plaisanciers n’ont pas dormi plus de 5 à 6 heures jour, mais personne n’a même pu se rapprocher du record de Konyukhov, le tout au long de la régate a dormi pendant 10-15 minutes toutes les 2 heures. Dans au total, 3 à 3,5 heures par jour l’ont endormi. Après voyage, il était en bonne forme. Les gens sont divisés en ceux qui se souviennent leurs rêves et qui ne se souvient pas. Parmi les monuments commémoratifs, il y a qui voit dans un rêve qu’il ne dort pas. Ils sont considérés comme souffrant de faux insomnie. De nombreux cas similaires sont connus, et sur les plus difficiles a déclaré à l’un des chercheurs en pathologie du sommeil – Peter Hori, Directeur du Dartmouth Sleep Laboratory à Hanovre New Hampshire). Un étudiant de Dartmouth a dormi 8 heures chaque nuit, mais pendant toutes les périodes de sommeil paradoxal, il rêvait éveillé. Le matin, il s’est levé complètement cassé. Un autre cas. Dans Une femme de 70 ans est venue au laboratoire, affirmant que toute sa vie n’a pas dormi plus de 4 heures par nuit. Il s’est avéré que le rêve de cette femme extrêmement productif. Son cerveau a atteint les stades 3 et 4 très rapidement. sommeil lent. Puis, après environ une heure et demie, le cerveau a immédiatement pendant une courte période est entré dans un sommeil rapide. Là encore – profond sommeil lent et sommeil rapide après. Et l’éveil. Depuis son cerveau “Sauté” les étapes préliminaires 1 et 2 avec une vitesse fulgurante, elle n’a pas Il a fallu plus de 4 heures de sommeil. Elle était complètement en bonne santé. Parfois une personne ne dort pas bien pendant de nombreuses années, bien que les raisons qui l’ont l’insomnie, disparu depuis longtemps. Il est “fonctionnellement autonome” insomnie À un moment donné pour psychologique ou l’homme organique s’endormit à peine. À la suite de la nuit il est devenu un tourment pour lui, avec son début, il avait peur de ne pas s’endormir et Je ne me suis pas endormie précisément parce que j’avais peur. Lit, oreiller, veilleuse et d’autres articles de chambre n’étaient pas associés au sommeil, mais � tension et peur. Ces victimes dorment bien dans environnement inconnu. Il y a tellement de raisons qui interfèrent. s’endormir. Ils disent combien d’objectifs sont autant de variétés insomnie. Peut ne pas dormir car le cerveau est mal absorbé la sérotonine, ce “nectar endormi”, et peut-être un processus perturbé la formation de sérotonine à partir du tryptophane, une substance contenue dans lait, fromage, viande. Entré avec de la nourriture dans le corps humain, le tryptophane il est absorbé dans le sang et se transforme en sérotonine dans le cerveau. À tout le monde on sait que la faim interfère avec l’endormissement, tandis qu’un homme bien nourri est endormi. Mais si réussi à s’endormir faim, alors l’observation populaire prétend que celui qui dort dîne, car depuis quelque temps le rêve se noie la faim … Il arrive que dans la période précédant la transition vers une lente dormir, un sursaut involontaire se produit “, les genoux sautent au menton “puis le rêve” s’envole “, et encouragé par un sursaut alors il ne peut pas s’endormir longtemps. L’insomnie peut être une conséquence douleur constante ou causes psychologiques. “Petit les enfants ne vous laissent pas dormir et vous ne vous endormirez pas des grands. “Lequel des parents les enfants adultes ne le savent pas? Ou quand à une personne malheureuse qui a perdu dormir, les paroles du poète A.N. Apukhtina:
Des pensées noires, comme des mouches, me hantent toute la nuit, Sting, sting and encercler ma pauvre tête! Ne conduisez qu’un seul et un autre cœur creusé, – On se souvient de toute vie, donc stérile les rêves ont vécu!
Ensuite, il ne reste plus qu’à recourir aux somnifères. Un ils ont tendance à supprimer l’une ou l’autre phase du sommeil (naturel les somnifères n’ont pas encore été créés). Les gens croient-ils ne dors pas du tout? S’ils existent, il y en a très peu, quelques unités partout dans le monde. À un moment donné, j’ai dû lire deux cas bien documentés où les gens ne sont pas du tout avait besoin d’un rêve. L’un est un paysan italien, l’autre est un résident Australie Ils ont été testés dans des laboratoires du sommeil et ont veillé à ce qu’ils vraiment jamais dormir. Il y a également eu des rapports de capacités mathématiques chez peu ou pas de dormeurs. Par exemple sur le Belge Georges Mazouy, qui a pris racine dans son esprit en 30 secondes quarante-septième degré. Cela prend généralement 10 à 12 heures. Quand il avait 38 ans, il a commencé à mal dormir et a pris des heures de nuit exercices de mathématiques. Les 30 prochaines années, il a dormi pendant 2 heures par jour. C’était un douanier. Il a été signalé à la fin des années 1960 aussi sur le paysan yougoslave qui a reçu dans l’enfance traumatisme craniocérébral, après quoi il a cessé de dormir et s’est manifesté grande capacité en mathématiques. Dans le magazine “Antiquité russe” 1886 ans, on lui a parlé de l’impératrice approximative Elizabeth Petrovna, qui est restée éveillée toute la nuit dans ses appartements pour avertir en cas de danger. Bonne sieste de 10 à 15 minutes dans un endroit calme le coin lui a rendu la force …
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