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Il y a tellement de régimes différents sur Internet aujourd’hui et des recommandations sur la façon de perdre du poids facilement et rapidement, ce qu’il est devenu ressemblent déjà à une sorte d’épidémie. De plus, les méthodes pour perdre du poids les plus diverses sont proposées: payantes et gratuites, complexes, presque impossible, aussi simple que deux sous, de Pugacheva elle-même (soi-disant) et autres célébrités aux recettes “secrètes” des grands adeptes mode de vie sain.
De plus, peu importe ce que vous faites, peu importe combien vous investissez dans ces procédures, tout se résume à une chose – vous avez besoin de moins de manger. Non Bien sûr, vous pouvez trouver de telles méthodes, par exemple, basées sur le principe du 25ème cadre, qui ne vous empiète pas sur la nourriture, mais, pour Malheureusement, ils ne fonctionnent en aucune façon, c’est-à-dire qu’ils sont complètement inutiles. Dans dans la plupart des cas, un tel système “sophistiqué” pour perdre du poids ils ne sont pas offerts gratuitement, et donc ils ont un seul objectif – vous dégonfler de l’argent, mais ne vous aide en aucun cas à perdre du poids.
Recherche par des scientifiques australiens et taïwanais réalisée pendant dix ans, a montré que tous les régimes une chose: une personne cesse de profiter de la nourriture. Et depuis nous mangeons principalement pour le plaisir, et seulement dans deuxième étape – pour satisfaire la faim, tout régime alimentaire provoque déprimé, déprimé et peut entraîner de graves troubles mentaux. De plus, après sa fin, les chercheurs assurent que le corps compense largement le temps perdu, par conséquent, en règle générale, en fin de compte, les régimes ne conduisent qu’� gros problèmes de surpoids, et même des problèmes de la psyché.
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Des scientifiques australiens et taïwanais recommandent simplement de réduire la quantité de nourriture consommée, manger plus lentement et se lever en raison le tableau sans faute avant qu’il ne soit complètement saturé (légèrement faim). Et assurez-vous de manger des aliments de qualité, le meilleur de tous cuit de vos propres mains. L’étude a révélé que les Taïwanais, par exemple, mangent partout, mais pas chez eux, mangent souvent toutes sortes de sandwichs (restauration rapide) ou produits semi-finis. Plus de la moitié des Taïwanais de moins de 65 ans n’ont jamais la vie ne cuisinait pas sa propre nourriture. Et cette tendance, disent-ils les scientifiques ont retracé partout dans le monde …
Les chercheurs assurent que la longévité, la jeunesse et la santé dépendent de bonne humeur. Et si vous cuisinez votre propre nourriture et obtenir un vrai plaisir d’elle, vous en avez déjà un garanti une vie longue et heureuse. Le surpoids est facile éliminé non pas par les régimes alimentaires, mais par une attitude correcte et gentille envers le monde, qui en réponse à cette gentillesse lui-même vous dira comment manger – à la fois rationnellement et sans préjudice pour sa santé.
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