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Indépendamment des croyances religieuses, de nombreuses personnes essaient de méditer dans des moments particulièrement tendus de votre vie. Et maintenant une nouvelle étude affirme que la méditation active des sites cerveau qui reste inactif avec une simple relaxation.
Pendant la méditation, les gens traitent plus de pensées et de sentiments que au repos. Permettre à la conscience d’errer plus efficace que de se concentrer sur la dévastation têtes de pensées inutiles.
Des chercheurs de l’hôpital St. Olavs de Trondheim, Norvège, considèrent que leurs résultats, publiés dans la revue Neuroscience, suggèrent que la méditation est plus que juste moyen de se débarrasser du stress.
Il existe d’innombrables méthodes telles que le zen, le bouddhisme et la méditation transcendantale. Tous peuvent être divisés en deux grands groupes connus sous le nom de concentration méditation, où la personne se concentre sur la respiration et des pensées spécifiques, et non directionnel, ce qui permet à l’esprit d’errer à sa manière discrétion.
Tous les participants à l’étude ont pratiqué le deuxième type de méditation, qui en Norvège est appelé ASEM. Utiliser pendant L’expérience du scanner IRM a montré que la partie de leur cerveau correspondant � pour le traitement des pensées et des sentiments liés, était plus actif que dans un état de repos. Lorsque les sujets ont effectué la concentration méditation, l’activité dans cette partie du cerveau était presque la même que avec un repos simple.
“J’ai été surpris! L’activité cérébrale était plus les participants ont abandonné leurs pensées, les laissant se promener seuls, pas quand le cerveau a travaillé pour maximiser concentration “, a déclaré le Dr Jian Xu dans une interview avec les Britanniques Mail tabloïd en ligne.
Le professeur Sven Davenger de l’Université d’Oslo a déclaré: “La recherche a montré que la méditation indirecte se développe l’espace pour traiter les souvenirs et les émotions est beaucoup plus fort que de concentrer la méditation.
Selon le scientifique, cette zone du cerveau a la plus grande activité lorsqu’une personne se repose et est une sorte de une sorte de système d’exploitation de base qui prend le contrôle nous-mêmes lorsque les tâches externes ne nécessitent pas notre attention. Professeur Davenger est le seul membre méditant régulièrement équipe de recherche et à son avis une bonne étude dépend de la présence d’une équipe qui peut combiner expérience personnelle méditations avec une attitude critique envers les résultats.
“Des millions de personnes pratiquent la méditation. Il est important que nous apprenions comment cela fonctionne vraiment “, at-il ajouté.
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