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La nutritionniste italienne Manuela Mapelli a partagé une inhabituelle une recette qui aide à garder le corps jeune pendant longtemps. Dans La recette comprend des aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants.
Si vous voulez ralentir le vieillissement, dit l’expert, utilisez polyphénols. Ces substances se trouvent en grande quantité dans les légumes. et des fruits bleus et violets: raisins, aubergine, figues, myrtilles et mûres.
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Et pour protéger votre peau et vos yeux du vieillissement, mangez des aliments qui contiennent du carotène: oranges, grenades, abricots, poivrons, tomates et la citrouille.
Dans le même temps, le nutritionniste a noté l’importance de consommer des graisses saturées oméga-3 trouvés, par exemple, dans les fruits secs, le poisson, les graines et les noix. Selon Mapelli, tout cela est un véritable élixir la jeunesse pour tout l’organisme.
ESOREITER a précédemment écrit sur les moyens scientifiquement découverts de ralentir vieillissement du corps.
Andrey Vetrov
