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Des scientifiques américains ont tourné leur attention vers le lait écrémé. Ont décidé ils mènent une expérience impliquant deux groupes de femmes qui assis exactement sur le même régime. Ils ont également adhéré le même mode de réglage, mais ils buvaient des boissons différentes. Bu ils sont un verre par jour.
Il s’est avéré que si vous utilisez du lait écrémé, vous pouvez accélérer le processus de perte de poids et de croissance musculaire. C’est tout La vitamine D, qui accélère la combustion des graisses corporelles. Quoi fait intéressant, selon des études récentes, 50% des personnes en surpoids, sont déficients en vitamine D. En outre, le calcium et les protéines de lait ont un effet positif.
Selon les scientifiques, au cours des 20 dernières années, les personnes âgées de 18 à 35 ans ont la consommation de lait de 30%. Il s’agit de la mode des substituts du lait. Le soja, l’amande et la noix de coco gagnent en popularité. du lait. Cette tendance menace de graves problèmes mondiaux. échelle, selon les scientifiques.
En fin de compte, chez les personnes qui ont refusé le lait, a révélé Carence en vitamine D. Par conséquent, ils ont une mauvaise absorption du calcium. et l’ostéoporose se développe. Le métabolisme est également altéré, commence la prise de poids et l’immunité diminuent.
Andrey Vetrov
