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Malgré le fait qu’aujourd’hui les bananes sont considérées comme les plus fruits communs et abordables dans le monde, y compris En Russie, beaucoup de gens ne sont pas particulièrement disposés à les consommer. Certains ne le font pas comme leur goût, d’autres – prix élevé à un prix relativement élevé le pourcentage de déchets, troisième est préoccupé par le fait que les bananes – riche en calories, et peut donc être nocif pour les personnes sujettes � l’obésité.
Les bienfaits des bananes sont confirmés par les médecins
Mais les médecins pensent que tous les inconvénients des bananes, qui, comme dit le chat pleuré, plus que compensé par leurs nombreux dignité. Besoin immédiat de faire une réservation pour que les bananes ne contribuent pas l’obésité, mais pour satisfaire la faim en raison de sa teneur élevée en calories peut facilement et très efficacement. Si faim, plus facile plus sain pour le corps et encore moins cher de manger une banane que hot-dog, hamburger ou même russe traditionnel une tarte.
Les bananes sont un caillot d’énergie naturel unique, avec elles il n’y a pas les glucides vides, donc ils sont lentement traités, ce qui donne à une personne une charge de vigueur pendant longtemps. Ils sont également riches. le potassium, qui aide à restaurer les microfibres, aide éviter les convulsions, c’est pourquoi les bananes aiment tellement utiliser les forces de sécurité avant l’entraînement. Mais cela leur est utile non seulement …
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Les bananes créent un sentiment de célébration
Cependant, le principal avantage des bananes est probablement fruits – bonheur, sources de bonne humeur. Le fait est que les bananes contiennent du tryptophane, qui synthétise dans notre corps la sérotonine est une hormone du bonheur. Une banane le matin et une après une dure journée de travail, et le bonheur pour toute la journée vous est garanti. Peut manger une autre banane peu de temps avant d’aller au lit – et des rêves calmes et joyeux “accompagneront” certainement vos vacances jusqu’au matin.
Les bananes normalisent également la pression artérielle, protègent contre crises cardiaques (ceci est facilité par le contenu des quantités de potassium et de sodium), lutter avec succès contre l’anémie (accélérer production d’hémoglobine et de globules rouges). Et ces fruits mous tout simplement indispensable dans l’alimentation de ceux qui souffrent de troubles gastriques des maladies telles qu’un ulcère. Soit dit en passant, ces personnes devraient payer attention aux recettes folkloriques à partir de pelures de grenade séchées.
Enfin, les bananes sont d’excellents contrôleurs de température, vous pouvez donc (et même besoin) de manger dans le froid de l’hiver et dans la chaleur insupportable de l’été. Vous mangerez donc des bananes – vous serez toujours en bonne santé et heureux!
Fruits de la Russie
