La photo à partir de sources ouvertes
Aujourd’hui, vous pouvez trouver n’importe quoi sur Internet, et c’est ne peut certainement que se réjouir. L’ancienne génération, par exemple, se souvient bien comment, en Union soviétique, il était difficile d’obtenir au moins un livre de recettes. Et maintenant sur Internet comme Obscurité des ressources? Il en va de même pour toutes sortes de exercices de fitness, y compris des exercices de perte de poids (pour le soi-disant ventre plat).
Cependant, l’autre jour, les médecins du même Internet ont commencé à battre Internet désireux que des didacticiels vidéo et des articles populaires avec des exercices sur une torsion pour renforcer les muscles abdominaux est dangereuse pour la santé personne.
Non, les exercices eux-mêmes peuvent être bons, disent les experts, cependant, une telle “torsion” doit être effectuée sans la moindre erreurs, ce qui signifie au moins au stade initial sous la direction formateur expérimenté. Sinon, leur utilisation est très simple. endommager la colonne vertébrale et gagner de tels problèmes de santé en par rapport à laquelle un ventre affaissé peut sembler seulement petite chose ennuyeuse.
Faites attention, les médecins écrivent comment ils sont présentés de tels exercices de torsion: disent-ils, pour avoir belle presse cahoteuse et se débarrasser définitivement de l’excès de graisse sur l’estomac et les côtés, il n’est pas nécessaire d’aller au gymnase, tout cela est facile effectuée à domicile. Et puis ils sont déjà démontrés les vidéos elles-mêmes avec des exercices, pour comprendre comment tout cela bien fait, tout simplement impossible. De plus, parfois les manifestants eux-mêmes effectuent de tels exercices avec des erreurs suggère que leur objectif principal n’est pas la santé de ceux qui regardez ces vidéos, tout en attirant l’attention sur les vidéos elles-mêmes (promotion de ceux-ci afin de gagner de l’argent).
Tout cela est alarmant, concluent des professionnels de la santé expérimentés, Récemment, des cas de personnes visitant des polycliniques sur l’apparition de maux de dos après une telle indépendante pomper la presse et lutter contre l’obésité. Faites-le en aucune façon le cas est impossible, surtout avec des poids (voir vidéo ci-dessous). Exercices indépendants avec haltères, kettlebells et ainsi de suite (sans formateur expérimenté) sont depuis longtemps reconnus par les spécialistes comme nuisibles, yoga au hasard en utilisant la pratique séculaire de travailler sur perfectionnant le corps, ils n’utilisent jamais que le très corps, croyant à juste titre que Dieu a donné à l’homme exclusivement tout …
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