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Des scientifiques de l’Université de Rush, située à Chicago, pendant Des décennies de recherche ont déterminé que le moyen le plus simple vieillesse pour maintenir la clarté de la pensée, et même rajeunir votre le cerveau doit consommer quotidiennement des salades vertes.
Pour cela, vous devez manger au moins une petite quantité chaque jour. une salade de légumes à feuilles – laitue, épinards, oseille, chou, par exemple, Pékin, etc. C’est bien qu’en gros aujourd’hui, vous pouvez acheter tout cela sur le marché ou même dans le légume stocker toute l’année.
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Les salades vertes, comme l’ont déterminé les chercheurs, améliorent la mémoire et garde un esprit clair même chez les personnes âgées de 80 à 90 ans. Le vieillissement cérébral ralentit pendant au moins 10 à 15 ans, cependant, il est possible qu’un tel régime rajeunisse généralement le cerveau, c’est pourquoi les scientifiques recommandent aux jeunes de manger plus de salades vertes.
Meilleur argent que vous dépensez pour les produits à base de viande, ils disent, laissez les verts, pourquoi bientôt vous vous rendrez compte que faire la bonne chose à mesure que votre pensée s’améliore et escalader …
Les salades feuillues, écrivent les scientifiques, sont riches en vitamine K, qui, comme fois affecte favorablement le travail des cellules du cerveau et accélère tout processus cérébraux. La chose la plus étonnante est ce qui est bénéfique l’effet sur le cerveau persiste même si une personne fume et abuse de l’alcool, c’est-à-dire que vous devez manger des salades et non hareng et porc non bouilli.
Malheureusement, comme le déclare le Service national États-Unis Santé (NHS), seulement 25 pour cent Les Américains consomment actuellement des salades vertes et cela le chiffre diminue chaque année, tandis que le nombre augmente les gens “assis” complètement sur la nourriture raffinée …
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