La photo à partir de sources ouvertes Smartphones que les gens modernes ne le font pas même dans la chambre, peut causer des problèmes d’excès poids, préviennent les chercheurs espagnols. Selon eux, le corps humain a besoin de l’obscurité pour produire la quantité d’hormones nécessaire à la régulation transformer les aliments et les boissons en énergie. Cela signifie dispersé la lumière des lampadaires peut perturber la libération de mélatonine et empêcher la digestion efficace des aliments. Mais les scientifiques disent que la lumière bleue à ondes courtes que certains les appareils modernes sont les plus dommageables pour dormir et, d’où le métabolisme. Bien que cette lumière ne soit pas assez brillante pour éclairer toute la pièce, il est encore capable de nuire au corps humain, dit une équipe de scientifiques de l’Université Grenade en Espagne. Ils ont constaté que les injections de mélatonine aidaient rats obèses et diabétiques, régulent les systèmes du corps. Actuellement spécialistes à Manchester Des étudiants universitaires étudient comment la normalisation du sommeil peut aider les patients qui souffrent déjà de diabète – une maladie souvent associée � obèses. Dr Simon Kyle, chercheur sur le sommeil à l’université, a déclaré: “Beaucoup de gens sont intéressés par cela en ce moment, étant donné que les périodes de sommeil sont réduites et que les gens s’exposent exposés à la lumière artificielle la nuit. “Selon le scientifique, lui et l’équipe étaient intéressés par la façon dont le changement de structure le «sommeil éveillé» peut être dû au diabète et l’obésité. “Il existe de nombreuses études montrant qu’avec le début de l’obscurité augmente le contenu de la mélatonine et des humains s’endort. Quand le soleil se lève – la concentration de mélatonine en déclin. Cette alternance de “clair-foncé” affecte favorablement notre corps “, explique Kyle. Lorsque les périodes de sommeil sont raccourcies ou cette fois, une personne est exposée à la lumière, cassée la sécrétion de mélatonine, ce qui peut provoquer des changements dans le métabolisme substances. La lumière bleue est la plus destructrice car elle interfère avec la conscience de la “déconnexion”, a ajouté le scientifique. Plus tôt cette année d’éminents scientifiques des universités d’Oxford, Cambridge et Harvard, averti que le manque de sommeil peut causer de graves problèmes avec la santé, provoquant des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques, diabète de type 2 et obésité, car cela fait tomber l’horloge biologique. Ils ont déclaré que ce problème est devenu particulièrement pertinent à la lumière populariser toutes sortes de gadgets que les gens ne se séparent pas jusque tard dans la soirée et qui émettent une lumière bleue. Dr. Kyle conseillé d’éteindre les smartphones, tablettes et ordinateurs de bureau quelques heures avant le coucher pour réduire l’exposition lumière artificielle. “Si vous pouvez atteindre l’obscurité complète la nuit, vous pouvez recréer la période préindustrielle et ainsi réduire le risque de développer non seulement l’obésité, mais l’ensemble plusieurs autres problèmes de santé “, a conclu le scientifique.
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