La photo à partir de sources ouvertes
Cet article est destiné à ceux qui ont un cerveau – un outil de travail, de dont la productivité dépend du bien-être matériel et le propriétaire lui-même et les membres de sa famille.
Tout ne dépend pas de la nature
Toutes les personnes naissent différemment. Pas seulement des données physiques, mais la nature donne aux gens des capacités mentales pas égales degrés. À l’âge de 5 ans, un enfant résout immédiatement la logique tâches, et l’autre est tourmenté par la recherche de solutions simples. Mais à 20 ans, ils comparé, après un autre 10 “esprit lent” devient brillant un analyste et un générateur d’idées et de solutions non standard, et “prodige” pense en clichés francs. Tout dépend-il de seulement de mère nature?
Des enfants aux caractéristiques physiques extraordinaires naissent par millions. Mais seuls des milliers d’entre eux deviennent des athlètes professionnels, et champions olympiques – unités. Chaque athlète prend soin développe et entraîne son corps. L’homme du travail mental aussi doit protéger, développer et entraîner votre cerveau.
Entraînez votre cerveau!
Que recommandez-vous à un jeune qui souhaite acheter construction athlétique? Bien sûr, allez au gymnase. Aucun les pilules miraculeuses ne remplaceront pas quotidiennement exercices.
La photo à partir de sources ouvertes
Si vous voulez “pomper” non pas les muscles, mais le cerveau – entraînez-le, charge de travail. Lisez des livres. Pas la presse jaune, mais fiction, littérature historique et cognitive. Soit votre cerveau se tend, transformant le texte en images visuelles, cherche et trouve des analogies dans les événements d’aujourd’hui.
Regarder la télévision: documentaires, actualités, analyses programmes, et certainement – différentes chaînes! Obtenir des informations de “pôles opposés”, comparer, analyser, isoler l’essentiel, tirer des conclusions.
Nourrissez le cerveau!
Savez-vous comment les athlètes mangent? Sélectionné avec soin régime, régimes, complexes vitaminiques. Le cerveau est aussi un corps physique. Seul du pain et de l’eau ne lui suffisent pas. Des aliments plus naturels. et aussi peu de concentrés que possible. Ne pas trop manger. Grasse les athlètes ne sont que des lutteurs de sumo. Tout le monde a le contrôle chaque kg de son corps. Facilité de mouvement = facilité de réflexion.
Laissez votre cerveau se détendre!
Une personne peut-elle travailler physiquement pendant des jours? Non dites-vous. Le travail mental n’est pas moins fatigant que physique. Il est inutile, voire nuisible de charger le cerveau, basé sur le principe de “penser” – ce ne sont pas des sacs à porter. “Il résistera à l’urgence, mais constant surcharge – non.
Dormez suffisamment. Si une personne manque régulièrement de sommeil, ce n’est pas un génie ne le sera jamais.
Abandonnez les mauvaises habitudes
Voyez-vous souvent des athlètes boire? Santé physique et alcool incompatible. Combien de vodka tuées! Mais avant tout l’alcool tue le cerveau. Jours fériés et anniversaires que personne n’annule (et les athlètes les marquent), mais si vous “couché derrière le col” – ne soyez pas surpris si vous l’oubliez par 50 table de multiplication, et par 60 votre adresse personnelle sera écrite dans dépliant.
Un cerveau sain dans un corps sain
Dans les interviews données, les athlètes n’oublient pas de mentionner que même avec des données physiques exceptionnelles, des capacités mentales jamais sont superflus. Mais le «penseur» a aussi une activité physique nécessaire. Un génie mental non sortant d’une journée – rare une exception. Si votre enfant a des maths capacités, cela ne signifie pas qu’il ne peut pas sortir pendant des jours à la maison. N’oubliez pas: les personnes physiquement inactives sont très dégradées rapide.
Dans ce cas, vous n’avez pas besoin de définir des enregistrements. Comme en témoigne études, même une marche de 20 minutes à un rythme rapide immédiatement avant le test, il augmente l’activité cérébrale de 5%. Alors cours, saute, accroupis, en un mot, dans tous les sens chargez votre système cardiovasculaire.
Prenez soin du cerveau!
La grande majorité des gens violent toutes ces règles, tous à proximité. Mais si vous gagnez (ou prévoyez de gagner) tête, et pas pendant 20-30 ans, mais toute ma vie – suivez-les nécessaire. En tant que pianiste prend soin de ses doigts, prenez soin de votre cerveau et il sera votre soutien de famille pendant de nombreuses années.
