La photo à partir de sources ouvertes
L’Italienne Norma Williams, 70 ans, a expliqué comment elle parvient à paraître mince dans ses années comme un adolescent. Le principal facteurs de réussite que l’Italien considère comme une forte la persévérance.
L’Italienne prouve par son exemple que l’âge ne peut être indicateur de chiffre. Il est difficile d’imaginer ses photos qu’ils sont une femme de soixante-dix ans.
Le poids de Norm est de 60,5 kilogrammes avec une hauteur de 170 cm. originaire de Grande-Bretagne, mais elle aimait tellement le climat italien qu’elle et sa famille ont déménagé en Italie. Elle a la sienne ici entreprise immobilière. Depuis vingt ans, elle est très contrôle soigneusement son poids et est engagé dans des activités physiques exercices, quelle que soit l’humeur et la météo.
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De plus, l’italien fait des promenades quotidiennes. Si le poids de la femme commence à dépasser 60 kg d’au moins 500 grammes, puis le nombre de promenades par jour est augmenté jusqu’à deux fois.
Norma Williams l’utilise pour 1-2 pour l’amour du vin rouge verres par jour. Également dans son alimentation peut inclure: biscuits salés, noix, yaourt grec aux canneberges séchées ou miel, Craquelins de riz au chocolat.
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Le matin, jusqu’à la fin de la formation, la femme ne prend pas le petit déjeuner, mais après le cours, elle utilise diverses pâtisseries avec une tasse de cappuccino. Dans à midi, comme collation, l’italien mange des oranges, des bananes et d’autres fruits. Pour le déjeuner, elle a des aliments riches en protéines qui comprend les haricots, les carottes, le brocoli ou les champignons dans la sauce de soja. Sur dîner pour une femme avec une poitrine de poulet avec des haricots et des carottes. Dans son alimentation peut également inclure des salades de légumes frais, des pâtes aux légumes et l’huile d’olive. Et pour cuisiner une femme utilise uniquement de l’huile d’olive.
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En général, un tel régime ne peut pas être qualifié de rigide, car le Mamie ne craint pas de manger de la pizza, du rouge et du vin néopolitains et chocolat. De plus, Norma pense que vous ne devez pas refuser plaisirs, car grâce à eux, la vie devient plus heureuse et plus positif.
Andrey Vetrov
