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Scientifiques européens confrontés aux problèmes des “séniles” fractures “, a conclu que, parmi tous les autres mesures préventives, par exemple, reconstitution du corps oligo-éléments essentiels et calcium, sans faute besoin d’exercice.
Comme les personnes âgées se déplacent de moins en moins au fil des ans, leur ossature le système, en gros, s’atrophie. Et dans ce cas, cela n’aidera pas même le régime le plus équilibré. Cela équivaut � une personne commence à boire du liquide au lieu de la nourriture normale bouillie, purée de pommes de terre et en même temps se demandent pourquoi ses dents tombent. Un ils ne sont tout simplement pas nécessaires avec ce type de nutrition.
Les os des jambes des personnes âgées font exactement la même chose: les plus petits une personne bouge – plus elle devient faible. Des chercheurs même trouvé l’exercice optimal pour renforcer les os des jambes – il vous suffit de sauter! En règle générale, les personnes âgées ont peur encore plus vite marcher, pas comme sauter, donc pour commencer leurs activités parents et amis devraient suivre. À l’avenir, comme indiqué pratique, un tel contrôle devient inutile.
Soit dit en passant, sauter sur place, comme le soulignent les chercheurs, est utile à tout âge, en particulier pour les personnes qui sont très en retrait ordinateur et bouge un peu. Et pourtant, les scientifiques conseillent, s’habituant au saut quotidien des jeunes, une personne peut rester «jeune» à la vieillesse. Au moins, il n’aura pas peur jambes cassées même en quatre-vingt-dix et cent ans. De plus, sauter en place renforcer les os non seulement des jambes, mais de presque tout le squelette, pour sauf, peut-être, les mains.
En ce qui concerne les mains, dans ce cas, vous devez utiliser “saut” sur mains – d’abord du mur, puis d’un plan incliné et, enfin, du sol. Il est vrai que les personnes âgées se cassent les mains beaucoup moins souvent et moins …
Pour renforcer les os sous forme de prévention, vous avez besoin assurez-vous de sauter!
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