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Nous sommes habitués au fait que l’exercice développe quelque chose dans notre corps, renforçant notre santé. Mais il s’avère qu’il y a des exercices, il n’y a que cinq qui peuvent être appelées sondes pour diagnostiquer ce la santé elle-même.
Vérification de la colonne vertébrale et de l’estomac
Penchez-vous en avant tout en gardant vos genoux droits, c’est-à-dire sans vous plier eux. Si vous atteignez vos doigts au sol, puis à partir des épines et votre estomac va bien.
Vérification du nerf sciatique et des organes génitaux
Placez vos mains sur le mur, en faisant un angle de soixante degrés (environ, bien sûr). Les talons ne déchirent pas le sol. Avez-vous réussi? Donc, ces organes sont également en règle avec vous.
Vérification des reins
Cet exercice est déjà plus difficile. Besoin de vous appuyer contre la table, mettre vos coudes dessus pour que seule la table elle-même soit pouces, les autres pendent. Face vers le haut, angle relatif étage à trente degrés. Si tout a fonctionné facilement, alors nous pouvons félicitez vos reins.
Vérification du foie
Comme beaucoup d’entre nous ont des problèmes de foie, cet exercice tout le monde ne le fera pas. Mais essayez. Nous nous couchons sur le sol, les mains – le long du corps. Levez vos jambes et jetez-les sur la tête avec dans le but de mettre le sol derrière la tête du bout des doigts. Cependant, vous n’êtes pas ne devrait ressentir aucune tension ni inconfort.
Vérification des intestins et de l’uretère
Nous nous agenouillons, puis nous asseyons sur nos fesses sur le bas de nos jambes. Suivant Allongez-vous sur le dos depuis cette position, sans soulever vos genoux du sol. C’est dur, non?
Votre diagnostic de santé est terminé. Pas très satisfait? Pas des ennuis. Nos organes internes sont directement liés à notre corps, par conséquent, exercez-vous dans ces exercices que vous ne faites pas avéré – et vos organes malades reviendront à la normale. Cependant, pas oubliez de perfectionner le reste. Le mieux c’est, organes internes plus sains.
Ce sont des recommandations de Katsuzo Nishi, qui conseille également faire un exercice qui est incroyable dans son effet sur notre santé pour capillaires. Cela ne vous prendra pas plus de deux à trois minutes, et apportera d’énormes avantages. Allongez-vous sur le dos, levez les jambes et lève les mains et leur lance une balle imaginaire – joue avec lui. Pour commencer, vous pouvez effectuer l’exercice en fin de compte – et c’est tout une minute.
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